Ostatnio w różnych klubach sportowych i centrach fitness pojawiło się stosunkowo nowe urządzenie - sauna na podczerwień. Ten nowoczesny projekt, którego wizyta uważana jest za bardzo korzystny dla zdrowia, przypomina trochę prawdziwą łaźnię. Wygląda jak sauna na podczerwień, raczej jak zwykły prysznic. Jedną z jego absolutnych zalet jest to, że można go zainstalować w prawie każdym pomieszczeniu. Wielu montuje takie sauny nawet w małych mieszkaniach miejskich. Ponieważ konstrukcja wanny na podczerwień jest bardzo prosta, montaż jest łatwy, również własnymi rękami.
Jak to działa
Właściwie całkowicie nieszkodliwe promieniowanie cieplne to podczerwień. To pochodzi z rozgrzanego pieca lub działającego grzejnika. Oznacza to, że kąpiel na podczerwień można nazwać po prostu suchą termiczną. Głównym elementem takiej sauny jest piec o specjalnej konstrukcji, zasilany z konwencjonalnej sieci domowej. Po włączeniu urządzenie to staje się źródłem promieniowania elektromagnetycznego o długości fali w widmie podczerwieni. Taki sprzęt jest zwykle montowany w kabinie odnaturalne drewno lub inny materiał przyjazny dla środowiska.
Promienniki podczerwieni do wanien to stosunkowo niedrogie urządzenia i można je dziś kupić w niemal każdym specjalistycznym hipermarkecie. Główną cechą tego sprzętu jest to, że przekazuje ciepło bezpośrednio do ludzkiego ciała bez ogrzewania powietrza. Aby lepiej zrozumieć zasadę działania takich grzejników, można po prostu wyobrazić sobie pomieszczenie, do którego przez okno wpada słońce. Obiekty, na które padają jego promienie, będą bardzo gorące. W takim przypadku temperatura samego powietrza w pomieszczeniu zmieni się tylko nieznacznie.
Jakie narzędzia i materiały będą potrzebne
Najłatwiej jest oczywiście kupić w sklepie gotową saunę na podczerwień. Samodzielny montaż takiej konstrukcji nie będzie trudny. Gotową wannę z promieniami podczerwonymi montuje się po prostu w odpowiednim miejscu w mieszkaniu i podłącza do sieci. Sauny prezentują się bardzo prestiżowo, ale jednocześnie są drogie. Tymczasem własnymi rękami możesz zrobić równie piękną kąpiel na podczerwień i wydać znacznie mniej pieniędzy.
Materiały do montażu takiej sauny należy zakupić w następujący sposób:
- drewno sosnowe 50x50 mm do ramy skrzynki sauny;
- podszewka (lipa lub sosna);
- rozwiązanie bioochrony przeciwpożarowej;
- kątowniki stalowe;
- listwy drewniane 60x25 mm;
- Szkło hartowane 8mm dodrzwi;
Narzędzia, których będziesz potrzebować: śrubokręt, taśma miernicza, piła do metalu, poziomnica, duża linijka.
Pierwsze rzeczy do zrobienia
Łaźnie, sauny na podczerwień, jak już wspomniano, są instalowane nie tylko w domach prywatnych, ale także w mieszkaniach miejskich. W tym drugim przypadku takiej konstrukcji nie da się dowolnie zamontować. Najpierw musisz uzyskać pozwolenie od organizacji, takich jak:
- WIT;
- straż pożarna.
Takie uprawnienia są zwykle wydawane tylko wtedy, gdy:
- według projektu wymiary sauny są co najmniej dwa razy mniejsze niż pomieszczenie, w którym zostanie zainstalowana;
- odległość między ścianami kabiny a łazienki wynosi co najmniej 5-7 cm.
Jak zrobić projekt
Oczywiście przed przystąpieniem do montażu sauny należy określić jej wymiary oraz ilość grzejników. W mieszkaniach miejskich zwykle instalowana jest wanna na podczerwień, przeznaczona do obsługi jednej osoby. W wiejskim domu możesz złożyć większy model.
Grzejniki do saun domowych mogą być używane w dwóch rodzajach:
- przód;
- róg.
Kupując promienniki podczerwieni do kąpieli między innymi, należy zwrócić uwagę na ich moc. Do małej sauny wystarczą dwie sauny narożne.modele i trzy przednie 400 watów. Zainstaluj te urządzenia zgodnie z następującym schematem:
- dwa w rogach na przedniej ścianie kabiny;
- dwa za osobą przyjmującą zabieg;
- jeden pod ławką (na nogi).
W łazienkach małych mieszkań często montowana jest narożna wanna na podczerwień. W tym przypadku w kabinie zawieszone są cztery grzałki - dwa na ścianach po obu stronach drzwi przed odbiorcą zabiegu, jeden z tyłu - w narożniku i jeszcze jeden - pod ławką.
Niezależnie od konstrukcji wanny na podczerwień, wszystkie grzejniki powinny znajdować się na tym samym poziomie od podłogi. Jedynym wyjątkiem w tym przypadku jest urządzenie pod ławką. Nie ma potrzeby podgrzewania sauny na podczerwień. Rzeczywiście, w tym przypadku ciepło działa bezpośrednio na ludzkie ciało i praktycznie nie rozprzestrzenia się po całej kabinie.
Decydując się na projekt wanny na podczerwień i jej konfigurację, konieczne jest wykonanie jej rysunku. Wykonaj tę procedurę zgodnie ze wszystkimi zasadami. Czyli poprzez wskazanie wymiarów elementów, sposobów mocowania itp. Oczywiście rysunek należy wykonać w trzech rzutach.
Elektryczne
Kąpiel na podczerwień w mieszkaniu nie wymaga wody i kanalizacji. Ale oczywiście będziesz musiał rozciągnąć przewody elektryczne do kabiny. W żadnym wypadku grzejniki nie powinny być podłączane po prostu do gniazdka. Do kąpieli na podczerwień należy poprowadzić osobny kabel z osłony.
Montaż kabiny
Zamontowana jest wanna na podczerwień zrób to samwystarczająco proste. Ramka jest wykonana w następujący sposób:
- Zamontuj dolną uprząż. Belkę można łączyć metodą „półdrzewa” lub za pomocą narożników. Ta druga metoda jest uważana za wygodniejszą.
- Zamontuj słupki narożne. Ich długość powinna być o 20-25 cm mniejsza niż wysokość sufitów w pomieszczeniu. Podniesienie stojaka do samej góry jest niemożliwe. Sufit sauny musi być Twój. Stojaki można również przymocować do narożników.
- Po zamontowaniu stelaży można przystąpić do montażu górnej uprzęży.
- W kolejnym etapie regały są połączone ze sobą drewnianymi listwami. W razie potrzeby można je dodatkowo wzmocnić wysięgnikami. Przy wysokości sufitu wynoszącej 2,5 metra w pomieszczeniu wystarczą dwa takie poziomy wzmacniające ramę.
- Podszewka jest montowana. Nie warto mocować go gwoździami do poprzeczek. To znacznie zepsuje wygląd konstrukcji. Do mocowania listew najlepiej użyć specjalnych ukrytych mocowań.
Dach kabiny może być również wykonany z podszewki. Na dole deska podłogowa jest zwykle wypchana. Podczas montażu kabiny uważaj, aby nie było w niej przerw.
Drzwi do sauny
Ten element projektu kabiny może być wykonany z litego drewna lub szkła. W pierwszym przypadku najpierw montuje się ościeżnicę. Następnie, podobnie jak rama, jest osłonięta klapą. Każde skrzydło powinno być zawieszone na co najmniej dwóch pętlach.
Szklane drzwi do sauny na podczerwień można również wykonać samodzielnie. W takim przypadku konstrukcja będziewyglądać jeszcze bardziej reprezentacyjnie. Zamontuj takie drzwi w następujący sposób:
- zamontuj szynę podłogową;
- zamontuj na nim szybę i zaznacz na niej w obszarze górnej listwy;
- cięcie nożem do szkła;
- przetnij drugą szklankę dokładnie w ten sam sposób;
- zamontuj górną szynę;
- okna w szynach.
Montaż grzejników
Promieniowanie podczerwone w wannie powinno całkowicie wypełnić całą jej przestrzeń. Dlatego czynność taką jak montaż grzałek należy wykonywać ściśle przestrzegając przepisanej technologii.
Takie urządzenia są zwykle zawieszane w saunie pionowo. Rzeczywiście, w takiej kąpieli najczęściej siedzą i nie kłamią. Grzejniki za plecami osoby zawieszone są w odległości około 60 cm od siebie. Od górnej krawędzi wszystkich urządzeń do sufitu kabiny powinien być odstęp około 7-12 cm.
Wyposażenie opcjonalne
Najlepiej podłączyć promienniki podczerwieni do sieci za pomocą specjalnej jednostki sterującej z pilotem. Takie urządzenie jest dość drogie (około 9-30 tysięcy rubli). Ale jeśli jest dostępny, znacznie wygodniej będzie w przyszłości korzystać z kabiny prysznicowej. Za pomocą pilota można np. regulować czas wykonywania zabiegów, moc grzałek itp.
Podłogi na podczerwień
Promieniowanie cieplne tego typu można oczywiście wykorzystać nie tylko w saunach suchych. Znalazłem tojego zastosowanie w zwykłych kąpielach. W takich konstrukcjach często montuje się na przykład podłogi na podczerwień. W tym przypadku na podłodze kładzie się specjalną folię z wlutowanymi paskami węgla. Ten projekt działa ze zwykłej sieci domowej. Podłogi na podczerwień w wannie umieszczone są przede wszystkim w celu zwiększenia komfortu wykonywania zabiegów wodnych. Takie konstrukcje są stosunkowo łatwe w montażu. Dlatego możesz je zainstalować, w tym własnymi rękami.
W razie potrzeby folia z płytami węglowymi może również całkowicie zastąpić grzałki w saunie na podczerwień. W tym przypadku materiał jest pokryty nie podłogą, ale ścianami budki.
Jak zrobić sklep
Wymiary tego projektu będą zależeć od szerokości samej kabiny. Do montażu ławki potrzebne będą:
- siedzisko;
- drążki (cztery na nogi i poprzeczki oraz dwie na rozpórki).
Elementy ławki można przymocować do siebie za pomocą wkrętów samogwintujących lub gwoździ. Choć temperatura powietrza w saunie na podczerwień zwykle nie przekracza 50 stopni, to główki gwoździ powinny być zatopione w drewnie. Przed przystąpieniem do montażu ławki należy wykonać jej rysunek. Pozwoli to uniknąć niepotrzebnych błędów.
Zamontuj ławkę w następującej kolejności:
- drewno cięte zgodnie z rysunkiem;
- w nogach wykonywane są nacięcia na poprzeczki „w połowie drzewa”;
- przymocuj nogi i poprzeczki;
- siedzenie jest przykręcone do powstałych konstrukcji;
- napraw rozpórkijeden koniec do siedziska, a drugi koniec do dolnych szyn.
Co musisz wiedzieć
Nie ma potrzeby lakierowania drewnianych elementów wanny na podczerwień. Wystarczy obróbka drewna i desek za pomocą rozwiązania przeciwpożarowego. Choć powietrze w takiej saunie nie jest zbyt mocno nagrzewane, to szkodliwe substancje podczas jej użytkowania na pewno zaczną uwalniać lakier.
Zrób to sam instalacja gotowej kabiny
Jak widać, samodzielne złożenie sauny na podczerwień nie jest takie trudne. Ale oczywiście łatwiej jest kupić gotowy model. Fabryczne wanny na podczerwień są instalowane w następujący sposób:
- Rozpakuj pudełka z akcesoriami. Najlepiej wykonać tę operację w miejscu, w którym ma być zainstalowana sauna.
- Połóż tylny panel pionowo na dole.
- Układaj paski boczne po prawej i lewej stronie.
- Zamontuj oparcia i siedzenia.
- Montaż budki.
- Zamontuj panel przedni.
- Wkręcają bezpieczniki pod grzałki.
- Zainstaluj lampę sufitową.
- Zamontuj uchwyty na drzwiach.
Kąpiele na podczerwień: korzyści i szkody wynikające z wizyty
Co tak naprawdę tłumaczy ogromną popularność takich konstrukcji? I choć gabaryty saun na podczerwień są niewielkie, to oczywiście zajmują dość dużo miejsca w mieszkaniu czy domu. Tak, a montaż kąpieli na podczerwień kosztuje (nawet własnymi rękami)stosunkowo drogie. Co więc sprawia, że ludzie instalują takie konstrukcje w swoich domach?
Popularność kąpieli na podczerwień tłumaczy się przede wszystkim tym, że odwiedzanie jej jest uważane za bardzo korzystne dla zdrowia. Ciało osoby w takiej kabinie nagrzewa się na kilka centymetrów. To główna zaleta kąpieli na podczerwień. Dla porównania: w konwencjonalnej saunie ciało nagrzewa się tylko na kilka milimetrów.
Aby korzystać z sauny na podczerwień, jak zwykła kąpiel, w celach leczniczych, lekarze zalecają jednak tylko profilaktykę. Jednocześnie, zdaniem ekspertów, w żadnym wypadku ludzie nie powinni odwiedzać takiej łaźni:
- z grzybiczymi zmianami skórnymi;
- z chorobami zakaźnymi;
- dla wszystkich typów nowotworów złośliwych;
- podczas każdej choroby w ostrej fazie;
- na poważną chorobę nerek.
Nie zaleca się również odwiedzania sauny na podczerwień osobom, które doznały kontuzji stawów (pierwsze dwa dni).
