Co może być najważniejszą rzeczą w życiu każdej osoby? Oczywiście praca (zarabianie na chleb powszedni), wygodny dom i ukochana rodzina. Ale co z resztą? W końcu, jeśli bolą cię plecy lub bolą ręce, to dom nie jest szczęśliwy, a praca nie jest przyjemna, a praca na zmianę w fabryce lub przy komputerze w biurze będzie bardzo problematyczna. Pewnie zgadłeś, dokąd jedziemy? Oczywiście sport i zdrowy tryb życia to podstawa! Dlatego, aby w pełni wrócić z pracy, aby móc swobodnie robić różne rzeczy, uprawiaj sport gdzie tylko możesz. Idź na siłownię i idź do natury. Pompki i przysiady w domu. Pływaj w basenie lub rzece. Utwardź się w dziurze i odwiedź łaźnię. A nawet w dusznym biurze poświęć 10-15 minut na rozciągnięcie sztywnych stawów. A teraz, abyście zrozumieli, jak łatwo to wszystko zrobić, zbudujmy na przykład własnoręcznie w naszym mieszkaniu poziomy drążek.
To nie wymaga wielkich umiejętności. Najpierw zdecydujmy, gdzie chcesz zainstalować pocisk. Możesz zawiesić i zamocować taki poziomy drążek w dowolnym miejscu w mieszkaniu, niezależnie od tego, czy jest to wąski korytarz, otwór w ścianie czy łuk. Jeśli nie chcesz szukaćmetalowa rura do poprzeczki w różnych miejscach, możesz łatwo kupić gotowy zestaw w każdym sklepie sportowym. Przed zakupem zmierz odległość między ścianami za pomocą taśmy mierniczej w miejscu, w którym będzie poprzeczka. Jest to konieczne, aby nie biegać z powrotem do sklepu i nie zmieniać zakupu. Nagle rura będzie dłuższa lub znacznie krótsza niż korytarz lub drzwi. W sklepie sprawdź, czy w zestawie znajduje się sama poprzeczka i uchwyty ścienne. Jeśli kupisz taki gotowy zestaw, wszystko będzie znacznie łatwiejsze - wykonanie poziomego drążka własnymi rękami nie będzie trudne. Przyjdź do domu i przymocuj sprzęt sportowy w miejscu, które już zaznaczyłeś. Aby to zrobić, potrzebujesz dziurkacza, śrubokręta i młotka. Należy pamiętać, że montaż drążka poziomego na ścianach betonowych jest znacznie pewniejszy i bezpieczniejszy niż na drewnianych powierzchniach bloków drzwi. Ponownie, to zależy od twojej wagi. Jeśli nie przekracza 80 kilogramów, możesz bezpiecznie zamontować poprzeczkę w drzwiach. Każdy sam mierzy wysokość poziomej belki.
Jeśli nie masz pieniędzy na zakup drogiego sprzętu, możesz zbudować poziomy drążek własnymi rękami z improwizowanych środków. Aby to zrobić, znajdź samą poprzeczkę. Nie będzie to trudne. Metalową rurę o średnicy 30-40 milimetrów można łatwo znaleźć w każdym przedsiębiorstwie, usługach mieszkaniowych i komunalnych lub w pojemnikach do recyklingu. Uzbrojony w piłę do metalu, możesz łatwo odciąć potrzebną długość. Łączniki również trzeba będzie wykonać samodzielnie. Do tego nadają się dowolne metalowe płyty i stalowe półfabrykaty. Domy,wiercąc w nich otwory wiertłem, możesz wykonać doskonałe uchwyty do poziomego drążka. Jeśli ta część pracy okazała się poza twoją mocą, możesz udać się do najbliższego warsztatu (lub przedsiębiorstwa) - każdy tokarz lub ślusarz wykona dla ciebie doskonałe elementy złączne w ciągu pół godziny. Po umieszczeniu produktu we właściwym miejscu w mieszkaniu możesz odpocząć i zrobić sobie przerwę, ponieważ wkrótce będziesz uprawiać sport. Cóż, teraz wiesz, jak zrobić poziomy pasek w domu własnymi rękami.
Jeśli masz duże mieszkanie, możesz pozwolić sobie na oddzielne pomieszczenie do uprawiania sportu. W tym przypadku montowany jest również poziomy pasek zrób to sam, ale między jedną ścianą a pionową metalową poprzeczką. Ta poprzeczka, w przeciwieństwie do otworów ściennych i drzwiowych, może być regulowana i przestawiana w różnych odległościach. Jest to rodzaj stacjonarnego poziomego paska. Zajmuje więcej miejsca i służy do poważniejszych ćwiczeń. To w zasadzie to. W tym artykule rozmawialiśmy o tym, jak własnoręcznie wykonać poziomy drążek naścienny. To przepiękne! A teraz nie będzie Ci trudno codziennie poprawiać swoje zdrowie.
