Zastanów się, co najpierw przychodzi ci na myśl, gdy słyszysz słowa „sauna” i „łaźnia”? Na pewno wyobrażasz sobie pralnię, łaźnię parową i miejsce na przyjemną rozrywkę w gronie przyjaciół. Jest mało prawdopodobne, abyś pomyślał, że sauna i wanna to nie to samo. Jaka jest więc różnica między kąpielą a sauną w sensie konwencjonalnym?
Trochę historii
Dzisiaj uważa się, że w saunie używa się suchej pary, ale nie zawsze tak było. Dlatego odpowiadając na pytanie, czym łaźnia różni się od sauny, warto przejść trochę do historii.
Wcześniej prawdziwa fińska sauna niczym nie różniła się od klasycznej rosyjskiej łaźni i była podgrzewana „na czarno”. Oznacza to, że palenisko było rozpalane bezpośrednio w pomieszczeniu, w którym odbywało się pranie. Gdy dym wypełnił całą przestrzeń, wydostawał się przez otwarte okna i drzwi lub dodatkowy otwór w dachu. Gdy cały dym wyszedł, dostęp do pokoju był zablokowany i można było się wykąpać. Według naocznych świadków podobne kąpiele można tam znaleźć do dziś, ale na terenach byłego ZSRR uważa się, że obecnie taki „barbarzyński”metoda nie jest już stosowana, a sauna fińska stała się czymś zupełnie innym.
Weźmy kąpiel parową, czy ma znaczenie gdzie?
Co dziwne, tak wielu ludzi nie do końca rozumie, na czym polega różnica. Sauna i łaźnia to miejsca, w których ludzie poddają się zabiegom higienicznym. Niewątpliwie obie łaźnie parowe są niezwykle przydatne – pomagają schudnąć, oczyszczają organizm z toksyn i toksyn.
Jednak w wannie, dzięki zastosowaniu tzw. lekkiej pary, można nie tylko siedzieć czy leżeć na półce, ale spędzać czas znacznie aktywniej niż w saunie. W wannie będziesz musiał chodzić, poddawać się parkowi, parować siebie lub przyjaciela miotłą. „Ale możesz też dogonić pachnącą parę w saunie”, mówisz i będziesz miał absolutną rację. Ale ze względu na zupełnie inny system wentylacji taka para nie wytrzyma długo, tylko kilka minut.
Jaka jest różnica między kąpielą a sauną i jak są do siebie podobne
Jeśli weźmiemy pod uwagę nowoczesne łaźnie i sauny, to mają one tylko jedno podobieństwo - myją się same. Wszystko inne jest tam ułożone inaczej.
Główną różnicą między sauną a łaźnią jest jakość pary i poziom wilgotności - w pierwszej jest gorąco i sucho, w drugiej wilgotno i ciepło. Istnieją również różnice w aranżacji samego budynku. Kąpiel najczęściej składa się z jednego lub dwóch pomieszczeń - bezpośrednio łaźnia parowa i szatnia, a sauna wymaga co najmniej trzech: garderoby, łaźni parowej i prysznica lub basenu. Ponieważ w saunie jest więcej przerw między wizytami w łaźni parowej niż w wannie, garderoby są zazwyczaj wyposażonemeble, w których można usiąść i porozmawiać przy filiżance herbaty lub herbaty ziołowej.
Możliwe jest również wykonywanie zabiegów kosmetycznych – w saunie zwyczajowo używa się olejków aromatycznych, okładów na ciało i masek. Ponieważ wilgotność powietrza w wannie jest znacznie wyższa, nie ma potrzeby długich przerw między wizytami, dlatego zabiegi wellness są często przeprowadzane bezpośrednio w łaźni parowej.
Warunki temperaturowe i cechy procedur
Jak już wspomniano, temperatura w saunie i wannie znacznie się różni. Temperatura fińskiej łaźni parowej sięga +110-130˚C, a wilgotność utrzymuje się na poziomie od 5 do 10%. Jednorazowo w takiej łaźni parowej można przebywać nie dłużej niż 10 minut, przerwy między wizytami powinny być znaczne - 30-40 minut.
Temperatura w klasycznej rosyjskiej łaźni jest znacznie łagodniejsza, rzadko przekracza 70˚C, a dzięki dużej wilgotności (około 60%) znacznie łatwiej w niej przebywać. Możesz gotować na parze do 25 minut, a 10-15 minut wystarczy na ochłodzenie i odpoczynek.
Kolejnym elementem, który mówi, czym różni się łaźnia od sauny, jest użycie miotły. W łaźni rosyjskiej jest to obowiązkowy atrybut, a różne miotły są używane do różnych celów: brzoza - do lekkiego masażu i dąb - do wstrzykiwania pary bliżej ciała. Sztuka prawidłowego używania mioteł jest dość trudna i nie każdy może ją tak naprawdę opanować, więc dobry asystent kąpieli jest na wagę złota.
W saunie o temperaturze +130˚C nie ma co mówić o miotle - można dostaćpoważne oparzenia, a miotła szybko wyschnie i pęknie.
Jak wyposażyć saunę w domu
Główna różnica między sauną a wanną polega na tym, że pierwszą można zaaranżować nawet w mieszkaniu, podczas gdy druga jest niemożliwa. Według niektórych raportów co druga rodzina w Finlandii ma w mieszkaniu własną łaźnię parową.
Oczywiście sercem zarówno saun, jak i łaźni jest piec lub piec. A jeśli w mieszkaniu jesteś zmuszony zadowolić się opcją elektryczną, to w prywatnym domu grzejnik musi być opalany drewnem. Jeśli łaźnia jest zwykle wzniesiona jako oddzielny budynek, to sauna jest często pomieszczeniem wbudowanym w główny budynek.
Proces projektowania takich konstrukcji nie jest tak prosty, jak mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka, więc jeśli nigdy nie miałeś takich umiejętności, lepiej zwrócić się do specjalistów.
Najpopularniejszym materiałem do budowy wanny lub sauny jest drewno.
Jeśli to możliwe, dobrze byłoby użyć litego drewna, takiego jak świerk, jodła lub cedr. Żywice uwalniane podczas podgrzewania tych gatunków drewna mają bardzo korzystny wpływ na układ oddechowy i zapewniają doskonałe działanie lecznicze. Jednak nie każdy może sobie pozwolić na łaźnię wykonaną z litych bali ze względu na wysoki koszt takiego materiału, dlatego najczęściej stosuje się drewnianą podszewkę. Niezależnie od tego, jaki materiał wybierzesz do budowy, zdecydowanie musisz zadbać o wysokiej jakości izolację.
Która izolacja jest lepsza
Na zamówienieAby Twoja wanna szybciej się nagrzewała i dłużej zatrzymywała ciepło, konieczne jest zapewnienie wysokiej jakości izolacji podczas budowy. W takim przypadku konieczne jest ocieplenie nie tylko ścian, ale także sufitu.
Izolacja do saun i łaźni może być najbardziej zróżnicowana:
- wełna mineralna;
- włókno szklane;
- pianka;
- wełna baz altowa;
- penoizol;
- penofol i nie tylko.
Za najlepsze rodzaje izolacji uważa się te, które mają warstwę folii. Takie materiały nie pochłaniają wilgoci i są doskonałymi izolatorami.
Zastanawiając się nad urządzeniem do wanny, sauny nie zapominaj o wysokiej jakości paroizolacji, w przeciwnym razie każda, nawet najwyższej jakości izolacja może okazać się bezużyteczna. Kondensuje się w nim para wodna, co prowadzi do utraty jej właściwości izolacyjnych. Jeśli urządzając wannę lub saunę, zdecydujesz się całkowicie zaoszczędzić na izolacji ścian i sufitów, wówczas para będzie przenikać przez pęknięcia i skraplać się między ścianami wewnętrznymi i zewnętrznymi - grozi to aktywnym próchnicą i tworzeniem się pleśni. Dlatego im częściej korzystasz z łaźni, tym szybciej będziesz musiał dokonywać poważnych napraw.
Kto ma iść do łaźni
W Finlandii jest popularne powiedzenie, że wizyta w saunie jest pokazywana każdemu, kto może do niej dojść pieszo. Ale pomimo wszystkich swoich zalet sauny i łaźnie mają negatywne strony. Np. osoby cierpiące na niektóre schorzenia o charakterze sercowo-naczyniowym czy astmę mogą odwiedzać saunę tylko zzgoda lekarza. Jeśli Twoje ciśnienie krwi stale wzrasta powyżej 200 mmHg, zdecydowanie zabrania się odwiedzania wanny! Nie powinieneś odwiedzać kąpieli na gruźlicę - w gorącym, wilgotnym powietrzu pałeczka Kocha namnaża się znacznie aktywniej - nie tylko ryzykujesz pogorszenie stanu, ale zwiększasz ryzyko zarażenia innych. Również przeciwwskazaniem do wizyty w saunie lub kąpieli są prawie wszystkie choroby skóry oraz niektóre schorzenia ośrodkowego układu nerwowego: choroba Parkinsona, padaczka, znaczne zaburzenia psychiczne.
Wniosek
Sto lat temu rosyjska bania, poza swoim bezpośrednim przeznaczeniem, miała pewne święte znaczenie. Tam pokłócili się i pogodzili, rodzili i chrzcili dzieci, prowadzili ważne negocjacje, domyślali się narzeczonej i prosili dom o pomyślność w rodzinie.
Nowoczesne łaźnie, sauny, których opinie są najczęściej pozytywne, straciły takie „magiczne” właściwości, ale zachowały nie mniej cudowne właściwości lecznicze. Pomimo wszystkich różnic najważniejsze jest jedno - odwiedzenie któregokolwiek z nich przyczynia się do doskonałego zdrowia, lepszego zdrowia, dobrego wypoczynku i relaksu. Więc ciesz się kąpielą!
