Kiedyś szwedzcy naukowcy opracowali drewniane drabinki gimnastyczne do wykonywania zestawu specjalnych ćwiczeń. Dzięki ich twórcom dziś nazywane są drewnianymi drabinkami.
Kącik sportowy dla dzieci
Na całym świecie szwedzki mur jest symbolem sportu, zdrowego stylu życia i dobrej sprawności fizycznej. Jest uważany za najbardziej wszechstronny i funkcjonalny symulator. Z powodzeniem stosowany jest nie tylko na siłowniach, ale również w mieszkaniu. Aby poprawić stan zdrowia dziecka, regularne wychowanie fizyczne wymaga niewielkiej powierzchni sportowej. Zestaw może zawierać linę lub drabinkę linową, drążki poziome, kółka gimnastyczne, trapez. Zestaw można uzupełniać w razie potrzeby. Pomimo tego, że wybór sprzętu sportowego jest ogromny, drewniana szwedzka ścianka dla dzieci jest nieodłącznym elementem kącika sportowego i znajduje się niemal w każdym domu. Nie zajmuje dużo miejsca. Urządzenie jest proste i można je wykonać ręcznie.
Wybór materiału
Drewniany Szwedzkiściany. Ale najlepiej zrobić to samemu. W takim przypadku kształt, rozmiar i projekt można skorelować z powierzchnią pomieszczenia i możliwościami finansowymi. Rysunki nie są wymagane do pracy. W końcu szwedzka ściana to w istocie klatka schodowa.
Drewno iglaste, jesion, buk - to główny materiał, z którego można wykonać drabinkę dla dzieci. Drewniana powierzchnia jest przyjemna w dotyku, ma fantazyjny rysunek drewna i jest materiałem przyjaznym dla środowiska. Do pracy potrzebne będą dwa pręty do stojaków pionowych (150x3000 mm, przekrój 50 mm). Jako poprzeczki możesz użyć uchwytu z łopaty. Ich liczba zależy od wysokości pomieszczenia i odpowiednio schodów. Sprzedawane są w sklepach z artykułami metalowymi lub budowlanymi. Do zbudowania górnego uchwytu szynowego potrzebne będą dwa kawałki sklejki 22 mm. Cała tarcica musi być sucha, gładka, równa i bez sęków. Potrzebujesz metalowych narożników, śrub lub przewiązek meblowych, potwierdzeń i kleju.
Przygotowanie poszczególnych elementów
Klasyczna konfiguracja drabinek ma kształt litery L. Do tego potrzebna będzie wyrzynarka, wiertarka, wiertło lub frez do otworów, płótno ścierne, wiertarka i klucz do potwierdzeń, śrubokręt lub śrubokręt.
Pierwszym etapem jest przygotowanie stojaków. Otwory nieprzelotowe wiercone są na prętach co 200-230 mm na głębokość około 20 mm. Lepiej wiercić otwory nie pośrodku, ale bliżej zewnętrznej krawędzi, aby podczas używania stopki przylegała do stopnia i nieoparł się o ścianę. Na tym etapie możesz przykręcić rogi do mocowania do ściany za pomocą śrub. Powierzchnię prętów czyści się ściereczką szmerglową. Następnie ze sklejki wycina się dwa półfabrykaty do mocowania górnej poprzeczki. Kształtem przypominają nieco literę „G”. Dlatego drewniana szwedzka ściana z poziomym drążkiem ma konfigurację w kształcie litery L. Sadzonki z łopaty są cięte na części o długości 500-600 mm. To są przyszłe poprzeczki. Wszystkie detale konstrukcyjne są starannie szlifowane, aby obniżyć koszty pracy, można użyć szlifierki. Aby nadać określony kolor, części można poplamić.
Montaż kompleksu
Gdy wszystkie detale są gotowe i obrobione papierem ściernym, równe i gładkie, bez szorstkości - możesz złożyć konstrukcję razem. W jednym ze stojaków, który znajduje się w pozycji poziomej, w przygotowane otwory wkładane są poprzeczki, wstępnie pokryte klejem (może to być PVA lub „Moment”). Części muszą ściśle pasować do otworów. Na nich kładzie się drugi stojak. Ważne jest, aby poprawnie obliczyć, oznaczyć i wywiercić otwory, aby były łatwe do łączenia i montażu schodów. Każda poprzeczka jest wiercona na końcu przez stojak i mocowana za pomocą potwierdzenia. Operacja wykonywana jest po obu stronach. Do górnej części schodów za pomocą kołków meblowych lub opasek przymocowane są „uszy” do poziomego urządzenia drążkowego (odsunięcie około 600 mm). Aby zapewnić niezawodność, konieczne jest wykonanie co najmniej czterech elementów złącznych z każdej strony. Drewniane ściany szwedzkie są lakierowane wodąpodstawa w kilku warstwach. I ostatnia chwila: główki potwierdzeń gotowego projektu zamykane są ozdobnymi zaślepkami.
Montaż i mocowanie
Narożniki sportowe w kształcie litery L są najwygodniejsze w małych mieszkaniach. Zajmują mało miejsca i są przymocowane do ściany pomieszczenia. Po wyschnięciu konstrukcji można ją zamontować w wybranym miejscu.
Wokół ściany musi być wolna przestrzeń do wykonywania różnych ćwiczeń. W pobliżu nie mogą znajdować się żadne konstrukcje podwieszane na suficie. Kącik sportowy nie powinien być otoczony ścianami z płyt gipsowo-kartonowych, nie można na nich montować systemu.
Aby solidnie przymocować konstrukcję do ściany, do każdego stojaka należy przymocować trzy metalowe narożniki na różnych wysokościach. Na odpowiednim poziomie w ścianie wiercone są otwory. Następnie przez otwory w rogach wbija się w nie śruby kotwiące. A oto szwedzka drewniana ściana wykonana własnymi rękami. Dorośli powinni przetestować wytrzymałość konstrukcji, zanim pozwolą dziecku z niej skorzystać.
Funkcje i zabezpieczenia
W razie potrzeby kącik sportowy można ulepszyć. Dodatkowo powiesić linę, pierścienie lub drabinkę linową. Drewniane ściany szwedzkie mają jedną wadę: maksymalne dopuszczalne obciążenie regałów bocznych wynosi 120 kg, a poprzeczek - 80 kg. Na zajęcia należy zaopatrzyć się w matę gimnastyczną, która ochroni dziecko w razie upadku. Obok kompleksu nie powinnobyć meblami o twardych krawędziach i narożnikach. Okresowo należy sprawdzać niezawodność mocowań oraz integralność poszczególnych elementów. Podczas pracy nie przekraczaj zalecanej masy ładunku (zabrania się jednoczesnego korzystania z kilku dzieci).
Ściana szwedzka to uniwersalny symulator do ćwiczeń w domu. Udział mogą wziąć dzieci w każdym wieku i dorośli. Ćwiczenia pomogą dziecku wzmocnić mięśnie, zapobiegać zaburzeniom postawy i skoliozie, rozwijać wytrwałość, wytrwałość, determinację i odwagę. A może pomogą wychować przyszłego sportowca i mistrza.
